Healing Yoga Center

ゆったり、身体を動かしながら　ストレッチやほぐしを行っていきます。呼吸法から、ポーズ、初心者を対象に丁寧に指導していきます。　運動が苦手な方、カラダが硬いと思っておられる方、是非お勧めのクラスです。

４つのパートで設定されておりますパートから、いくつか実践いたします。　全てフローでつながっていくスタイルのビンヤサ式プログラムです。　　大自然と一体になる、ヨガからの恩恵に癒されるプログラムです。

アシュタンガヨガはシークエンスが厳密に決まっていて、それを順々にこなします。太陽の礼拝から始まり、スタンディングのポーズを数種類、メインのポーズを数種類、フィニッシングのポーズを数種類といったように進みます。

身体を目覚まし心と体をリフレッシュします。　朝は、ヨガに最適の時間帯です。全身をほぐし、ポーズの準備形式でアサナの練習を行っていきます。 肩こり、腰痛を解消したい方、又、基本的な、ヨガの動きを学びたい方にも　ぜひお薦めのプログラムです。

自律神経を整えて、心身のバランス調整に最適のプログラム。このクラスではボックス、ボルスター、ブランケットなど道具を使用し、参加者はほとんど動きません。　全ての設定はインストラクターにお任せです。　疲労回復、ストレスフリーにお勧めの究極の癒しのスポットです。

サルサの音楽に合わせて　サルサステップを習うクラスです。
内層筋に効く、効果的な有素酸素運動です。

毎年恒例7月の海の日に開催しております、自分のために贅沢な時間を過ごす旅です。　リトリートとは、避難、退去、隠居、静修を意味します。　日常生活、仕事、家族から離れて、自分と向き合う時間を持つ、新しい地で新しい体験をすることで、心身を浄化し、パワーを充電、よりハッピーに人生をスタートできると伝えられています。
リトリートは、さまざまな環境や経験を新しい仲間たちと共有することで、新しい価値観が生まれてきます。
これまで、小川原湖、バリ島、十和田湖など、さまざまな場所で開催！
毎年　スタジオで行われる新年ヨガにて、リトリートの行き先が発表となります。

脂肪燃焼をテーマに、身体を絞っていくポーズを一時間フローでやっていきます。 ダイエットしたい方に是非お勧めです。

ヨガをやったことのない方から、エクスパートの方まで、オールレベル対象に作られたプログラム内容、安心して受講できます。個人のレベルに応じて、丁寧に指導していきます。

大空の下、ビーチサイドで波の音を聞きながら、朝ヨガを楽しみましょう♪　期間限定ワンコインで参加できるクラスです。