アシュタンガヨガ

おはようございます。

本日は17時から、アシュタンがヨガクラスを開催いたします。

祝日なので、普段参加できない方も、このチャンスにアシュタンがヨガチャレンジしてみましょう♪

今日のテーマは，座位姿勢のポーズを深めていきたいと思います。

前屈，ねじりのポーズなど、しっかりレクチャーしていきますので、苦手な方は、ぜひ参加して下さいね