骨盤矯正ヨガ 人気です(^_-)-☆

皆さん、おはようございます。

現在はまってます、美しい姿勢（骨盤矯正）ヨガクラスですが、次回は立位姿勢でのダイナミックなフローリングスクワットに挑戦致します。

終わった後のお尻の筋肉の震えがしばらく抜けませんよ　笑

大きく動くって、心拍数も上がりますし、汗もすごいです。

お尻回り気になる方、小尻を目指している方に、是非お勧めです、

めっちゃ、効きます(^_-)-☆

2月8日　月曜日

1000‐1100　

2月10日　水曜日

1830－1930