2022年初ヨガ

本日は、今年初のクラスを開催致しました。

外は、大雪で冷たい風が吹く中、家族に送迎してもらってきた方もいるし、遠方から親子で参加して下さった方もいらっしゃいました。有難う御座いました。

クラスは、呼吸法をしっかりレクチャーしながら始まり、全身をW/Uで、温めた後、ガンガン飛ばしていきました　☺

身体の内側を縮めて背骨を落としていく方法や、身体を大きく開いて後屈していく方法などを練習！！　　最後は、バランスを整える呼吸や、エネルギーチャージに有効な呼吸法など、一年の始まりに意識してほしいポイントをしっかり確認していきました。

ヨガクラスの後は、ズンバで汗だく！！

”今日参加できたので、今年は通える気がします”　と話していた方がいました。

そうですよね。　やっぱ、一年の計は元旦にありじゃないですが、年明けの一歩って、大事な気がしますよね。自分はここから始まるみたいな、、、☺

皆様にとって、今年も良い年でありますように！　今日の一歩目を大切に！！