Healing Yoga Center

ヨガの経験のない方はじめ、体に不調を抱えている方など、運動をすることで改善、そして筋力アップにつながっていくことをモットーとします。

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深い呼吸に合わせ、内観を深めながら、身体と心をつなぎ、ポーズ(アーサナ)を行い、しなやかで強い心と身体を目指します。

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＊身体を動かしそして緩める事(緊張と弛緩)
＊ゆったりとした穏かな心の状態、解放感と安堵感を体験
＊休息のポーズで疲労回復　＆　睡眠を深める

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身体がほぐれ、呼吸が深まり、心が整う。とてもシンプルです。
呼吸や身体をコントロールし、なるがままに身をゆだねていく術を身につける事は日常のさまざまな状況で活かすことが出来るようになっていきます。

又、心身共に健やかに過ごせますよう、ヨガの他にも現代人気の有酸素運動を主とした、ダンスクラスなども用意しております。